Marianne sai verenpaineensa alas ja kehon voimaan paremmin – “Entiseen elämään ei ole meneminen”
Asiakkaamme: Marianne, vuotta
Marianne ei tullut Metabolian Muutos -valmennukseen ensimmäistä kertaa laihduttamaan.
Hän oli ehtinyt kokeilla jo lähes kaiken.
Painonvartijat, kaalisoppadieetit, sairaaladietit, vähärasvaiset ruokavaliot, “terveelliset” välipalat, hiilarien kyttääminen, aiemmat vähähiilariset kokeilut… lista oli pitkä. Painoa oli saanut joskus pudotettua, mutta mikään ei ollut tuntunut aidosti kestävältä tai kokonaisvaltaisesti hyvältä.
“Minulla on ollut miljardi laihdutuskertaa tässä elämän aikana. Kaikki on testattu.”
Keto ei ollut hänelle täysin uusi asia sekään. Hän oli kokeillut sitä jo aiemmin, mutta ilman kunnollista ohjausta.
“Ainut ohje, minkä minä sain, oli että älä syö mitään, mikä maistuu makealta. Sehän meni läskiksi.”
Vaikka paino oli jo lähtenyt laskuun aiemmin, Marianne huomasi, ettei hän enää etsinyt pelkästään pienempää lukemaa vaa’alle. Hän halusi jotain enemmän.
Hän halusi ymmärtää, miten ruokavalio voisi oikeasti vaikuttaa verenpaineeseen, kehon toimintaan, vastustuskykyyn, oloon ja arkeen.
Ja ennen kaikkea hän halusi mielenrauhaa.
Ei enää jatkuvaa ruokien miettimistä. Ei enää stressiä siitä, mitä saa syödä, milloin pitää syödä ja miksi olo ei silti tunnu hyvältä.
Kun painonpudotus ei enää ollutkaan tärkein asia
Valmennukseen tullessa Mariannen tavoitteena ei ollut enää vain laihtua.
Hän halusi saada järjen ketoruokavalioon.
Kesän aikana toteutus oli ollut enemmän “dirty ketoa” – hiilareiden välttelyä ilman selkeää kokonaisuutta. Ja vaikka painoa ei enää ollutkaan valtavasti pudotettavana, kehossa oli yhä paljon merkkejä siitä, ettei kaikki ollut kunnossa.
Kohonnut verenpaine huolestutti.
Lisäksi mukana kulkivat:
vuosikymmeniä jatkuneet vatsavaivat
kausittainen raju hiustenlähtö
migreenityyppiset päänsäryt
kuiva, eloton iho
tunne siitä, että kehossa oli jotain pielessä
“Se raju hiustenlähtö oli yksi erittäin iso tekijä, että jotain on ongelmaa kehossa isosti, kun näin tapahtuu.”
Muutos alkoi heti
Metabolian Muutos -valmennuksessa Marianne sai ensimmäistä kertaa tunteen siitä, että nyt ruokavaliossa on oikeasti punainen lanka.
Ei enää pelkkää hiilarien välttelyä. Ei enää summittaista kokeilua. Vaan terveellinen, selkeä ja hänen omaan elämäänsä sopiva tapa toteuttaa ketoa niin, että se tukee myös terveyttä.
Ja vaikutukset alkoivat näkyä nopeasti.
“Pyysin sinulta terveyshyötyjä teelusikalla, mutta sinä tarjoilit ne puskutraktorilla.”
Muutos ei jäänyt yhteen tai kahteen asiaan.
Se näkyi käytännössä kaikkialla.
Marianne ennen valmennusta ja valmennuksen jälkeen
Tulokset olivat paljon enemmän kuin Marianne osasi odottaa
Yksi konkreettisimmista muutoksista näkyi verenpaineessa.
Aikaisemmin Mariannen verenpaine oli ollut 165/115.
Nyt se oli laskenut tasolle 100/80.
Muutos oli niin iso, että hän pohti jo yhteydenottoa lääkäriin lääkityksen tarkistamiseksi.
Mutta kaikkein pysäyttävintä ei ollut vain yksi mittari.
Se oli se, miten koko keho alkoi toimia eri tavalla.
Vatsavaivat, joista Marianne oli kärsinyt kuusivuotiaasta asti, loppuivat.
Migreenityyppiset päänsäryt loppuivat.
Hiustenlähtö rauhoittui, ja hiuksia alkoi kasvaa takaisin.
“Ne kaljukohdat on täynnä hiusta.”
Myös iho muuttui. Kasvoihin tuli tervettä hehkua, ja meikkivoiteen tarve jäi pois.
“En ole kohta yli kahteen viikkoon enää käyttänyt meikkivoidetta. Nyt ei ole mitään tarvetta sitä enää laittaa.”
Ja samalla tapahtui jotain, mikä monelta jää aluksi huomaamatta – mieli rauhoittui.
“Keho ja mieli ovat hyvin hallinnassa tällä hetkellä.”
Muutos näkyi myös ulospäin
Vaikka Mariannelle kaikkein merkityksellisintä oli terveyden ja olon muutos, näkyivät tulokset myös ulkoisesti.
Maaliskuussa työvaatteet olivat kokoa 42.
Nyt tilaukseen lähtivät vaatteet koossa 36.
Se ei ollut vain pienempi vaatekoko.
Se oli näkyvä merkki siitä, että keho oli muuttunut – ei rankaisemalla, ei kituuttamalla, vaan tukemalla sen toimintaa oikein.
“Entiseen elämään ei ole meneminen”
Mariannelle tärkein muutos ei ehkä lopulta ollut verenpaine, hiukset, iho tai vaatekoko.
Vaan se, että hän koki ensimmäistä kertaa löytäneensä tavan syödä, elää ja voida hyvin ilman jatkuvaa taistelua itseään vastaan.
“Oikea ruokavalio parantaa kehon ja mielen aivan sataprosenttisesti.”
Hän ei puhu enää uudesta dieetistä tai väliaikaisesta projektista.
Hän puhuu elämäntavan muutoksesta.
“Entiseen elämään ei ole meneminen. Se jojoilu on nyt loppu.”
Ja juuri siinä on tämän tarinan ydin.
Kyse ei ollut vain painonpudotuksesta.
Kyse oli siitä, että keho alkoi viimein toimia tavalla, joka tuntuu hyvältä – ja elämä helpottui sen mukana.
Jos olet itse siinä pisteessä, että olet kokeillut jo kaiken, mutta olo ei silti ole kunnolla muuttunut, Marianne on hyvä muistutus siitä, että joskus ratkaisu ei ole yrittää enemmän.
Vaan tehdä vihdoin oikeita asioita oikein.