Ketoblogi
Tervetuloa KetoKoutsarin Ketoblogiin! Täällä jaamme tutkittuun tietoon ja käytännön kokemukseen perustuvaa tietoa ketogeenisestä ruokavaliosta ja sen terveysvaikutuksista.
Blogistamme löydät ohjeita, vinkkejä ja oivalluksia ketoruokavalion aloittamiseen, ylläpitoon ja syventämiseen.
Lähde matkalle kohti kevyempää oloa, parempaa energiaa ja pysyvää muutosta!
Pätkäpaasto: Tehokas ja luonnollinen tapa laskea insuliinia, polttaa rasvaa ja palauttaa kehon tasapaino
Pätkäpaasto on tehokas tapa pudottaa painoa ja tukea hyvinvointia. Sen teho perustuu hormonitoiminnan tasapainottamiseen ja kehon luonnollisten toimintojen tukemiseen.
Pätkäpaastoa pidempi paasto (36–72 h): hyödyt, aikajana ja turvallinen toteutus
Pätkäpaastoa pidempi paasto 36-72h: näin toteutat sen, paaston hyödyt sekä aikajana paaston turvalliseen toteuttamiseen.
10 yleistä harhaluuloa ketosta ja miksi ne eivät oikeasti estä sinua aloittamasta!
Lue 10 yleistä harhaluuloa ketosta ja miksi ne eivät oikeasti estä sinua aloittamasta! Ketoruokavaliosta puhutaan tällä hetkellä paljon. Kenelle ja mihin keto sopii ja kenelle keto ei sovi?
Luuliemi – trendikäs superjuoma, joka vahvistaa koko kehoa
Luuliemi tarjoaa kehollesi poikkeuksellisen ravinnepaketin: se tukee suoliston hyvinvointia, ihoa, niveliä ja vastustuskykyä ja sopii täydellisesti myös ketogeeniseen ruokavalioon. Nappaa resepti talteen!
Estrogeenidominanssi ja kuukautisongelmat – mistä on kyse ja miten saat helpotusta?
Estrogeenidominanssilla viitataan hormoniepätasapainotilaan, jossa kehon estrogeenitasot ovat liian korkeat progesteroniin nähden.
Tyydyttynyt rasva on hyvää ravintoa ja kolesterolilääke on harvoin tarpeen
Ihmisten terveyden parannusta markkinoidaan aktiivisesti kasvirasvoilla ja kolesterolilääkkeillä. Tähän rinnalle ovat tulleet laihdutusleikkaus ja – lääkkeet
Hormonitasapaino – avain hyvinvointiin ja pysyvään painonhallintaan
Hormonitasapaino on avainasemassa tehokkaassa painonpudotuksessa. Pysyvä painonhallinta ei siis ole kaloreiden laskemista vaan totuus on se, että kehoasi ohjaavat ennen kaikkea hormonit.
Insuliiniresistenssi on syy, miksi paino ei putoa
Insuliiniresistenssi on kehon hormonaalinen epätasapaino, jossa solut eivät enää reagoi insuliinihormoniin normaalisti.
